Kičari Pančakarmai: 1 porcija. 1. Ar glāzi nomēra 1 tilpumu rīsu un ½ tilpumu ūdens. Vienai lielai porcijai nepieciešams 1/3 200gr. glāzes rīsu. Proporcijas – atbilstoši.
2. Tējkannā uzvāra ūdeni.
3. Kastrolī, kurā gatavosiet ēdienu, ieliek 1-2 tējkarotes Gi sviesta, un liek uz uguns.
4. Kad sviests izkusis, nekavējoties pievieno garšvielas. 30-40 sekunžu laikā garšvielas pievieno sekojošā kārtībā: a) vispirms veselas sinepju un kumina sēklas, - abus pa 1/3 tējkarotes; b) pēc tam maltu kurkumu, ingveru, koriandru un asafetidu – pa ¼ tējkarotes.
5. Uzkarsētajam sviestam ar garšvielām pievienojam rīsus un dalu. Visu samaisa un apcep apmēram 1-2 minūtes.
6. Pievieno vārošu ūdeni – 4 daļas (attiecībā pret nomērīto rīsa tilpumu). Mērīšanu veic ar to pašu glāzi vai krūzīti.
7. Visu samaisām, viss vārās. Pievienojam methi lapas un sāli pēc garšas.
8. Var pievienot vienu nelielu burkānu un nedaudz ķirbi – Kičari būs sulīgāks un garšīgāks.
9. Tūlīt samazinām liesmu un uz 20 minūtēm uzliekam taimeri.
10. Pēc 20 min. Kičari gatavs. Uguni izslēdzam. Gatavs!
11. Mazliet uzliekam Gi sviestu, zaļumus un melno sāli. Labu apetīti!
+371 286-688-54 herbals@herbals.lv SIA ELFARM HERBALSHOP LV40003936046 Rekvizīti norēķiniem: AS Swedbank HABALV22 KONTS: LV66HABA0551017184222 |
Akcijas Kā pasūtīt? Kur nopirkt? Kā pasūtīt? Draugi Aurvēdiskie augi Uzzini savu Došu |
Dabur Organic India Himalaya Drug Planet Ayurveda Indian Henna Phytolab Herbals Diet Swanson Natura House |