Amla (Indijas ērkšķoga) ir bagāts C vitamīna avots. Tas tiek uzskatīts par lielisku augu Ājurvēdā.
Ieguvumi veselībai no Indijas ērkšķogas var daļēji tikt saistīti ar tās augsto vitamīna-C saturu. Amla uzlabo pārtikas uzsūkšanos, līdzsvaro kuņģa skābi, stiprina aknas, baro smadzenes un uzlabo garīgo darbību, atbalsta sirds darbību, stiprina plaušas, palīdz brīvo radikāļu likvidāciju, uzlabo auglību, palīdz uzturēt veselu urīnceļu sistēmu, uzlabo ādas veselību, padara veselīgākus matus, darbojas kā ķermeņa dzesētāja, atbrīvo ķermeni no toksīniem, palielina vitalitāti, stiprina acis un redzi, uzlabo muskuļu tonusu un, darbojas kā antioksidants.
Tā nodrošina aizsardzību pret daudzām slimībām, tāpēc to plaši izmanto Ajūrvēdā kā zāles. Indijas ērkšķogu ir ļoti bagāta ar C vitamīnu, un satur daudz minerālvielu un vitamīnu, piemēram, kalciju, fosforu, dzelzi, karotīna un B vitamīna kompleksus.
Daudzas veselības problēmas izraisa oksidatīvie bojājumi (ja ķermeņa šūnas izmanto skābekli, tie rada blakusproduktus, ko sauc par brīvajiem radikāļiem, kas var izraisīt bojājumus). Antioksidantu aģenti var novērst un labot šos bojājumus. C vitamīns ir labs antioksidants, kas padara ērkšķogas spēcīgs instruments pret dažādiem nosacījumiem, tostarp dažāda veida vēzi.