Krams ir slēpti kristāliska (grauda izmērs < 1 mikrometrs) kvarca varietāte, parasti tumšā krāsā. Tehniski krams ir nevis minerāls bet gan iezis, tomēr tā kā krams lielākoties sastāv no kvarca ar nelielu citu materiālu piejaukumu, to uzskata par kvarca paveidu.
Silīcija ūdenim piemīt daudzpusēja iedarbība uz organismu - attīra no kaitīgiem piejaukumiem (nitrati, smago metālu sāļi, parazīti) - veicina rētu ātrāku sadzīšanu - atjaunina un attīra ādu - piemīt baktericīda iedarbība - normalizē holestirīna un cukura līmeni asinīs - stiprina imunālo sistēmu - uztur kaulu audu, cīpslu atjaunošanos - veicina matu un nagu augšanu - nodrošina asinsvadu elastīgumu - labvēlīgi ietekmē uz hormonālo bilanci.
Silīcija ūdeni pagatavošana:
Stikla burkā ar ūdeni ielikt krama gabaliņus (25 g uz 3 litriem) pirms izmazgājot tos. Nolikt gaišā vietā, bet tā, lai saules stari netiktu klāt. Uzklāt ar marli. Nostādina 7 dienas. Pēc nostādināšanas gatavo ūdeni pārliet citā trauka, bet apakšējo udeni izlet. Kramu rūpīgi nomazgāt un apliet ar jaunu udens devu.
Dzert silīcijas ūdeni ieteicams 6-8 reizes dienā 0,5-1 glāzei