Linsēklu krekeri ar tomātiem 150 g (flaksi) bez glutēna
Tas ir lielisks piknika ēdiens, lieliska uzkoda dzērieniem un gardu sviestmaizi. Garšīgs veids kā uzlabot savu veselību! Līnsēklas uzlabo zarnu traktu darbībību un veicina gremošanu. Tomāti satur antioksidantu likopinu, kas palīdz uzturēt sirds veselību un visas sirds-asinsvadu sistēmas darbību.
Sastāvdaļas: līnsēklas baltās un brūnās, tomāts 3%, sāls.
Uz 100 g produkta:
proteīni - 18,0 grami
tauki - 39,4 g
ogļhidrāti - 6,6 grami
Vitamīns PP - 2,07 mg
Vitamīns B1 1,1 mg
Vitamīns B9 - 58,2 mg
mikroelementi:
Fe: 3,89 mg
Zn = 2.9 mg
Se-17,0 mg
makroelementi:
Ca - 176,4 mg
Mg = 253,4 mg
K-552,9 mg
P-430,7 mg
Enerģijas vērtība: 503,6 kkal / 2115,1 kDž
Septiņi iemesli līnsēklu ikdienas porcijām:
Linsēklās nav holesterīna un ir tikai veselīgi tauki (Omega 3), tas ir jūsu enerģija un ikdienas atbalsts sirdij, asinsvadiem un smadzenēm
Linsēklas palielina darba spēju un tonusu, tajās ir liela daļa vitamīnu A, B1 (tiamīna vai antineirīna), B6 (piridoksīna), F un fitosterīnu
Linsēklas ir svarīgu mikro un makro elementu ikdienas uzņemšana
Linsēklās ir daudz šķiedrvielu, tas ir tīrība un kārtība jūsu organismā, kā arī dabiska holesterīna un cukura līmeņa asinīs regulēšana
Linsēklās ir liels dabisko antioksidantu saturs - aizsargs pret novecošanos un audzējiem
Linsēklas nesatur lipekli. Tieši tāpēc linsēklas var nomainīt maizi cilvēkiem ar zarnu problēmām un sliktu lipekļa vai glutēna pārnesājamību